Für jedes Alter und jedes Level von Sportlichkeit gibt es den passenden Yoga-Stil. Wer bei Yoga an komplizierte und für durchschnittliche Menschen schier unerreichbare Positionen denkt, ist auf der falschen Matte. Denn Yoga ist genau das nicht, sondern es ist vielmehr dafür gedacht, auch kranken, leidenden und unbeweglichen Menschen zu helfen und ihr Leben zu verbessern. Diese Bilder von perfekten Körpern in perfekten Posen passen eigentlich gar nicht zum Ziel dieses Sports bzw. dieser Lebensphilosopie: dem Einklang von Körper und Geist.
Um diesen Einklang, diese tiefe Verbindung zu erreichen, nutzt das Konstrukt des Yoga drei wesentliche Elemente: die Bewegung (sogenannte Asanas), die natürlich positiv auf Fitness, Kraft und Beweglichkeit wirken, die Atmung, welche unter anderem Stress reduziert und die Meditation, die den Fluss der Gedanken sanft lenken soll. Alles zusammen ergibt die unverwechselbare Wirkung von Yoga, nämlich Selbsterkenntnis, Entspannung, Zufriedenheit und innere Harmonie.
Dabei ist der Weg schon das Ziel und Ehrgeiz muss nicht sein, denn Yoga verlangt keine Leistung und keine Perfektion. Es gibt sogar verschiedene Hilfsmittel, die dafür sorgen, dass die Anatomie ein wenig überlistet wird. Vielleicht werden diese Hilfsmittel nach längerer Yogapraxis nicht mehr benötigt, es kann aber auch sein, dass sie für immer benötigt werden. Dies spielt jedoch keine Rolle, denn der Vergleich mit anderen und das Streben nach mehr ist gar nicht nötig. Yoga macht man für sich selbst, nicht für andere, nicht für Anerkennung von außen. Schon das Gefühl, nach einem stressigen Tag auf dem Meditationskissen oder der Matte den Kontakt zum Boden zu spüren, dabei dem Urklang OM zu lauschen und sich ganz auf die Übungen zu konzentrieren, versetzt so manchen in den Zustand völliger Entspannung und Hingabe.
Das Einzige, was dem Menschen dabei im Wege stehen kann, ist er selbst mit seinen Vorurteilen und seinen negativen Gedanken. Um seinen Geist zu befreien, muss der moderne Mensch lernen, sich auf jahrtausendealtes Wissen und die Weisheit der damals lebenden Menschen einzulassen und für sich ganz persönlich den besten Weg zu erkennen. Wer das geschafft hat, profitiert von Yoga und erhält einen wertvollen Schatz für sein Leben als Belohnung.
Die wunderbare Welt des Yoga
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